התעמלות במים -בית לברון

פרטים נוספים

   אירובי במים | מחזקים את הגוף, משפרים את הכושר
סדנה חד־פעמית בקאנטרי בית לברון
 

אימון שמשלב את יתרונות הפעילות הגופנית עם התכונות הייחודיות של המים, ומאפשר לחזק את הגוף, לשפר את הכושר ולשמור על תנועתיות תוך הפחתת העומס על המפרקים.
במהלך הסדנה נתנסה בתרגילים אירוביים ובתרגילי כוח וסיבולת המותאמים לאזרחים ותיקים. התנגדות המים מסייעת לחיזוק השרירים, בעוד הציפה מעניקה תמיכה לגוף ומאפשרת לבצע מגוון תנועות בנוחות ובביטחון.
האימון תורם לשיפור סיבולת לב־ריאה, שיווי המשקל, הקואורדינציה והגמישות, ומסייע בשחרור מתחים ובשמירה על חיוניות הגוף.
הפעילות מתאימה גם למי שאינם מורגלים באימוני כושר, ומאפשרת לכל משתתף ומשתתפת להתאמן בהתאם ליכולתם האישית.
פעילות גופנית מרעננת המשלבת תנועה, חיזוק ובריאות בסביבת המים.

   הפעילות בשיתוף המנהל לשירותים חברתיים עיריית אשדוד,  ומוני 100