התעמלות נשים -טנה
מרכז קהילתי טנה -אולם קטן שבזי 3 אשדוד
(מפת הגעה)
ביום שלישי, 10 בנובמבר 2026 11:30 - 12:30
משך: שעה
מחיר 10 ₪
פרטים נוספים
התעמלות נשים | חיזוק, יציבה וגמישות
סדנת התעמלות המשלבת תרגילי חיזוק שרירים, שיפור הגמישות, היציבה ושיווי המשקל, בדגש על שמירה על כושר גופני ותפקוד מיטבי בגיל המבוגר.
במהלך הסדנה נתנסה במגוון תרגילים המסייעים לשיפור טווחי התנועה, הקואורדינציה והיציבות, תוך חיזוק השרירים התומכים בפעולות היומיום.
הסדנה מאפשרת להכיר שיטות תרגול לשמירה על יכולות גופניות, להפחתת נוקשות ולשיפור הביטחון בתנועה, תוך התאמת רמת הפעילות ליכולות המשתתפות.
הפעילות בשיתוף המנהל לשירותים חברתיים עיריית אשדוד, ומוני 100
מערכת כרטיסים
